Topographie francilienne

    Du pavé parisien aux sentiers forestiers

    L'Île-de-France regorge de spots d'entraînement exceptionnels pour les sports d'endurance. Des quais de Seine aux parcours escarpés de Fontainebleau, découvrez notre sélection d'itinéraires avec leur profil altimétrique détaillé pour mieux programmer vos séances.

    15
    Parcours course
    13
    Tracés vélo
    830m
    D+ Max (25 Bosses)
    Section athlétique

    Course à pied & trail

    5k 75016

    La Diagonale Verte du Bois de Boulogne

    "Un bol d'air frais aux portes de la capitale pour décrocher son record."

    Profil altimétrique de La Diagonale Verte du Bois de Boulogne : +15m de dénivelé
    Dénivelé+15m D+
    Longueur :5 km
    Nature du terrain :Terre battue et gravillons fins compressés
    5k 92330

    Boucle Royale du Parc de Sceaux

    "Courez sous l'ombre bienveillante des cerisiers en fleurs."

    Profil altimétrique de Boucle Royale du Parc de Sceaux : +25m de dénivelé
    Dénivelé+25m D+
    Longueur :5 km
    Nature du terrain :Gravier stabilisé blanc
    5k 75019

    Le Tour des Buttes-Chaumont

    "Le paradis parisien du dénivelé pour mollets affûtés."

    Profil altimétrique de Le Tour des Buttes-Chaumont : +110m de dénivelé
    Dénivelé+110m D+
    Longueur :5 km
    Nature du terrain :Asphalte lisse et marches en pierre
    10k 92160

    Le Poumon Vert de la Bièvre

    "Une parenthèse bucolique au fil de l'eau, à quelques kilomètres de Paris."

    Profil altimétrique de Le Poumon Vert de la Bièvre : +40m de dénivelé
    Dénivelé+40m D+
    Longueur :10 km
    Nature du terrain :Terre battue, pelouse et petits ponts de bois
    10k 94130

    La Boucle des Guinguettes de la Marne

    "Un sprint nostalgique au rythme du clapotis de la Marne."

    Profil altimétrique de La Boucle des Guinguettes de la Marne : +10m de dénivelé
    Dénivelé+10m D+
    Longueur :10 km
    Nature du terrain :Macadam très propre et dalles de béton balayées
    10k 75012

    La Grande Pelouse de Vincennes

    "L'espace idéal pour caler ses allures cibles sans interruption."

    Profil altimétrique de La Grande Pelouse de Vincennes : +20m de dénivelé
    Dénivelé+20m D+
    Longueur :10 km
    Nature du terrain :Terre battue naturelle et bitume sablé
    Semi-Marathon 92210

    La Conquête du Domaine de Saint-Cloud

    "Un dôme de verdure dominant la capitale pour tester votre endurance musculaire."

    Profil altimétrique de La Conquête du Domaine de Saint-Cloud : +280m de dénivelé
    Dénivelé+280m D+
    Longueur :21,1 km
    Nature du terrain :Vieux pavés sablés et pistes de terre forestières
    Semi-Marathon 92190

    La Traversée de la Forêt de Meudon

    "L'évasion nature à quelques minutes de la ligne 9 du métro."

    Profil altimétrique de La Traversée de la Forêt de Meudon : +320m de dénivelé
    Dénivelé+320m D+
    Longueur :21,1 km
    Nature du terrain :Humus forestier, racines apparentes et sentiers caillouteux
    Marathon 78000

    L'Échappée Historique de Versailles

    "La distance reine au pays des rois, entre faste historique et sous-bois."

    Profil altimétrique de L'Échappée Historique de Versailles : +150m de dénivelé
    Dénivelé+150m D+
    Longueur :42,2 km
    Nature du terrain :Allées de gravier concassé et routes forestières bitumées
    Marathon 78700

    L'Épopée Fluviale des Bords de Seine

    "42 kilomètres de pure poésie au fil du fleuve pour repousser vos limites."

    Profil altimétrique de L'Épopée Fluviale des Bords de Seine : +60m de dénivelé
    Dénivelé+60m D+
    Longueur :42,2 km
    Nature du terrain :Asphalte lisse et chemins de halage damés
    Trail 77300

    Le Circuit Mythique des 25 Bosses

    "Le temple absolu du trail technique francilien où chaque pas est un défi."

    Profil altimétrique de Le Circuit Mythique des 25 Bosses : +830m de dénivelé
    Dénivelé+830m D+
    Longueur :16 km
    Nature du terrain :Sable meuble, blocs de grès glissants et racines dures
    Trail 95510

    La Bosselée de l'Hautil

    "Une aventure escarpée aux confins du Vexin pour affûter vos cuisses."

    Profil altimétrique de La Bosselée de l'Hautil : +480m de dénivelé
    Dénivelé+480m D+
    Longueur :18 km
    Nature du terrain :Terre argileuse grasse et tapis d'aiguilles de pin
    Trail 78160

    Sentier des Crêtes de la Forêt de Marly

    "Courez sur les traces des chasses royales de Louis XIV dans un décor féodal."

    Profil altimétrique de Sentier des Crêtes de la Forêt de Marly : +250m de dénivelé
    Dénivelé+250m D+
    Longueur :12 km
    Nature du terrain :Terre meuble et litière forestière
    Trail 78470

    Le Balcon de la Vallée de Chevreuse

    "Le terrain de jeu favori des traileurs parisiens en quête de dénivelé pur."

    Profil altimétrique de Le Balcon de la Vallée de Chevreuse : +650m de dénivelé
    Dénivelé+650m D+
    Longueur :25 km
    Nature du terrain :Sentiers rocailleux, terre battue et marches artificielles
    Trail 77123

    Le Circuit des Trois Pignons

    "Un décor de désert envoûtant à l'orée de la forêt de Fontainebleau."

    Profil altimétrique de Le Circuit des Trois Pignons : +220m de dénivelé
    Dénivelé+220m D+
    Longueur :10 km
    Nature du terrain :Sable blanc ultra-fin et dalles de grès abrasives

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    Section cycliste

    Cyclisme & VTT

    Route 75016

    L'Anneau de Vitesse de Longchamp

    "Le temple mythique de la vitesse et du peloton parisien."

    Profil altimétrique de L'Anneau de Vitesse de Longchamp : +10m de dénivelé
    Dénivelé+10m D+
    Longueur :3.6 km (par tour)
    Aménagement :Oui (100% sécurisé)
    Route 75012

    Le Circuit du Polygone de Vincennes

    "La piste idéale pour visser les mains en bas du guidon et pousser des Watts."

    Profil altimétrique de Le Circuit du Polygone de Vincennes : +5m de dénivelé
    Dénivelé+5m D+
    Longueur :3.1 km (par tour)
    Aménagement :Oui (Piste cyclable circulaire dédiée)
    Route 78460

    L'Ascension de la Haute Vallée de Chevreuse

    "Le pèlerinage cyclosportif incontournable de tout cycliste francilien."

    Profil altimétrique de L'Ascension de la Haute Vallée de Chevreuse : +750m de dénivelé
    Dénivelé+750m D+
    Longueur :65 km
    Aménagement :Partiel (voies partagées sur départementales)
    Route 95450

    Le Périple du Vexin Français

    "Une escapade sauvage et infinie aux portes de la Normandie."

    Profil altimétrique de Le Périple du Vexin Français : +950m de dénivelé
    Dénivelé+950m D+
    Longueur :90 km
    Aménagement :Non (partage de la chaussée)
    Route 91510

    La Boucle des Châteaux de la Juine

    "Un itinéraire boisé et secret pour fuir la pollution urbaine."

    Profil altimétrique de La Boucle des Châteaux de la Juine : +610m de dénivelé
    Dénivelé+610m D+
    Longueur :72 km
    Aménagement :Non (petites routes calmes)
    Gravel 78120

    La Grande Traversée des Bois de Rambouillet

    "Le paradis du gravel à l'état brut pour respirer à pleins poumons."

    Profil altimétrique de La Grande Traversée des Bois de Rambouillet : +310m de dénivelé
    Dénivelé+310m D+
    Longueur :45 km
    Aménagement :Oui (pistes d'exploitation forestières)
    Gravel 78100

    La Boucle des Allées Royales de Saint-Germain

    "L'élégance du gravel entre histoire de France et sentiers d'antan."

    Profil altimétrique de La Boucle des Allées Royales de Saint-Germain : +280m de dénivelé
    Dénivelé+280m D+
    Longueur :52 km
    Aménagement :Oui (voies d'entretien forestier)
    Gravel 93290

    Le Sentier de l'Ourcq Sauvage

    "Filez droit vers l'est au bord de l'eau en oubliant le tumulte urbain."

    Profil altimétrique de Le Sentier de l'Ourcq Sauvage : +80m de dénivelé
    Dénivelé+80m D+
    Longueur :60 km
    Aménagement :Oui (100% piste sécurisée sans croisement routier)
    VTC 91000

    Les Balcons de la Seine d'Évry à Fontainebleau

    "Le voyage à vélo accessible, ressourçant et jalonné d'histoire."

    Profil altimétrique de Les Balcons de la Seine d'Évry à Fontainebleau : +150m de dénivelé
    Dénivelé+150m D+
    Longueur :48 km
    Aménagement :Oui (EuroVelo 3 réaménagée)
    VTC 78000

    La Véloscénie de Versailles à Rambouillet

    "Une liaison grandiose de château en château au cœur de la nature."

    Profil altimétrique de La Véloscénie de Versailles à Rambouillet : +380m de dénivelé
    Dénivelé+380m D+
    Longueur :55 km
    Aménagement :Oui (Voie verte balisée majoritaire)
    VTT 91400

    Les Singles du Viaduc des Côtes d'Yvette

    "Un condensé de pilotage technique et joueur pour les amoureux de relance."

    Profil altimétrique de Les Singles du Viaduc des Côtes d'Yvette : +580m de dénivelé
    Dénivelé+580m D+
    Longueur :34 km
    Aménagement :Non (chemins forestiers naturels)
    VTT 77300

    Le Toboggan Forestier de Fontainebleau

    "Des montagnes russes naturelles au milieu des pins et des chaos rocheux."

    Profil altimétrique de Le Toboggan Forestier de Fontainebleau : +710m de dénivelé
    Dénivelé+710m D+
    Longueur :42 km
    Aménagement :Non (chemins de randonnée balisés VTT)
    VTT 95510

    Le Tour Sauvage du Massif de l'Hautil

    "Un dénivelé explosif à tester d'urgence par temps sec."

    Profil altimétrique de Le Tour Sauvage du Massif de l'Hautil : +520m de dénivelé
    Dénivelé+520m D+
    Longueur :28 km
    Aménagement :Non (chemins de terre bruts)

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